TREINO FUNCIONAL NA PLAY ACADEMIA

Oi pessoal!!
Hoje quero tratar de um assunto mega importante e que todos nós devemos nos preocupar: Nossa saúde!! Exercícios físicos são fundamentais para qualquer ser humano e se você não tem o hábito de se exercitar, deve procurar por isso já!!
Para quem não gosta de fazer academia tradicional por achar os treinos monótonos, agora temos diversas opções como o treino funcional, que nada mais é do que mesclar exercícios focados na necessidade de quem pratica, usando a força do próprio corpo e aparelhos como bola, bastões, cordas, caixotes, pranchas, etc.
Estes exercícios fortalecem as articulações de forma global, fortalecem os músculos, queima gordura, desenvolve a coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória!!

As atividades são mais dinâmicas e que proporcionam uma queima calórica intensa. “Os treinos são focados, raramente se repetem e por isso a queima calórica e fortalecimento da musculatura acabam acontecendo mais rápido”, afirma o profissional Alvim Lara da Play Academia.

Tipos de treinamento funcional:

Qualquer série específica para o aluno pode ser denominada treino funcional. Podem se alternar circuitos, saltos, giros, pilates, agachamentos e aparelhos que auxiliem nos exercícios.

Uma das apostas das celebridades são as atividades suspensas para secar barriga. Com equipamentos especiais, os movimentos são feitos no ar, com o peso do próprio corpo, e isso garante um trabalho muscular muito mais intenso.

Gostou e quer praticar? Corra para a Play Academia aqui em Franca e garanta sua saúde já!!

(16)3724-2620 Av Dr. Chafic Facury 2871 – Prol. Angela Rosa – Franca /SP
http://www.playacademiabyalvim.com.br

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